Annons

Overnight oats med banan

5min
0
5
1 Portioner
Bild för Elsa Lansing
Av Elsa Lansing Kategori Frukost 21 februari, 2014

Ingredienser

1 dl
havregryn
1 dl
Mjölk
1 msk
turkisk yoghurt
1 st
Banan hälften mosad hälften skivad
0.5 tsk
linfrö
0.5 dl
blåbär
4 st
krossade valnötter

Tillagning

5min
  1. Kväll: Blanda havregryn, mjölk, yoghurt, 0,5 mosad banan och linfrö i en skål.
  2. Täck skålen med plast och ställ den i kylen.
  3. Morgon: Ta ut skålen ur kylen. Låt den bli ljummen i micron under en min.
  4. Servera gröten med skivad banan, blåbär och valnötter.

Tips från kocken

Bild för Elsa Lansing

"Gröten kan smaksättas på många olika vis. Byt tex ut banan till 2 msk äppelmos och servera med kanel och hasselnötter."

Dela:
Annons

Kommentera

Du måste logga in för att kommentera.