Den nya trenden heter 5:2. Fem dagar av normalt ätande och två med halvfasta. Vilka dagar du väljer att fasta på är upp till dig, även om det rekommenderas att inte lägga dem efter varandra. För kvinnor gäller det att hålla sig under 500 kalorier på en fastedag och för män är det 600 kalorier som gäller.

Norstedts har nu översatt och gett ut boken Allt om 5:2 dieten - av Jacqueline Whiteheart, som innehåller 140 recept som passar för fastedagarna, men även ett 4-veckorsschema med träningsprogam och kostråd. En guide för dieten helt enkelt. En bra bok att ha för den som vill komma igång med dieten då det kan vara svårt att på egen hand räkna kalorier.


Boken är utgiven av Norstedts, cirkapris 119 kronor.